はじまりのヨガ

こんにちは！ASUKAです。 

 一週間のはじまりの朝ヨガ。 

朝は今日の自分の身体と心の状態をじっくり観察し、向き合う時間✨ 

少しずつカラダが目覚めていく感覚！朝一番のパワーチャージ ☺️ 

前日の行動、食べたもの、睡眠時間などでも動き方や呼吸の仕方が全然ちがって、色々な自分の状態を知ることができて面白いです！ 

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