フレッシュなスムージー

こんにちは。ASUKAです♪

皆さんローフードってご存知ですか？？Raw(生)のFood(食べ物)という意味です。
生のお野菜、果物、ナッツを使用して48度以下で調理を行います。生のお野菜やフルーツには食物酵素がたっぷり含まれているため消化がはやく代謝機能をアップさせてくれます。
腸内環境が整う事で便秘の解消や美肌効果、血液をサラサラにする効果、免疫力を高める効果があります♡

私は生のお野菜や果物をたくさん摂るようになってからひどかった便秘症と10年以上悩んでいたフェイスラインの肌荒れがすっかり解消したんですよ〜！これからの季節、お野菜とフルーツたっぷりのフレッシュなスムージーはとてもおいしく取り入れやすいのでオススメです！

先日、もうすぐ1歳になる姪っ子にフルーツスムージーを作りました。離乳食スムージーをベースに大人用は少しアレンジして、赤ちゃんと一緒にスムージータイムを過ごしました♡

作り方が分からないという方には初めてのスムージー講座も行っています*\(^o^)/*ぜひ、お気軽にお問い合わせください。